Bärengang

Schwierigkeit: Mittel

  1.  Beginne in der Ausgangsposition der Liegestütz. Bewege zuerst deinen linken Arm und gleichzeitig dazu Dein rechtes Bein nach vorne. Danach wechselst Du.
  2. Wiederhole diesen Bewegungsablauf, bis Deine Zeit rum ist.